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Danuta Stuyver
Komkommersalade met Munt en Thaise Pepers
Phase 2: Stabilisierungsphase

Gurkensalat mit Minze und Thai-Chilis

10 Minuten Zubereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Bleekselderij met Yoghurtdip
Phase 2: Stabiliserungsphase

Selleriesnacks mit Joghurt-Dip

15 Minuten Zubereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Rijstwafels met Pindakaas, Banaan en Honing
Phase 3: Lebensphase

Reiswaffeln mit Erdnussbutter, Banane und...

5 Minuten Zubereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Speculaas Bananenbrood
Phase 3: Lebensphase

Bananenbrot mit Spekulatiusgewürzen

50 Minuten Zubereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Pittige Edamame
Phase 2: Stabilisierungsphase

Würzige Edamame

20 Minuten Zubereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Suikervrije Pretzels
Phase 3: Lebensphase

Zuckerfreie Brezeln

120 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Citrus Salade Caprese
Phase 3: Lebensphase

Citrus Salat Caprese

15 minuten Zubereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Pittige guacamole met zelfgemaakte nacho's
Phase 3: Lebensphase

Würzige Guacamole mit hausgemachten Nachos

20 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Knapperige crackers met zaden

Knusprige Cracker mit Kernen

40 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Koreaanse Kimchi
Phase 3: Lebensphase

Koreanisches Kimchi

25 minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Pindakaas met stukjes pinda
Phase 2: Stabilisierungsphase

Crunchy Erdnussbutter

30 minuten Zubereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Lunch, Mittagessen, Phase 2: Stabiliserungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Anti-griep thee
Phase 2: Stabilisierungsphase

Anti-Grippe-Tee

3 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Groene powerjuice
Phase 2: Stabilisierungsphase

Grüner Powersaft

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Hummus met krokante kikkererwten
Phase 3: Lebensphase

Hummus mit knusprigen Kichererbsen

35 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Gezonde paaseitjes met pure chocolade, noten en dadels
Phase 3: Lebensphase

Gesunde Ostereier mit dunkler Schokolade,...

30 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
No B(re)ake Brownie Hearts
Phase 3: Lebensphase

Keine B(re)ake Brownie Hearts

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Chocomousse, 100% raw food, met dank aan Pure Food Experience
Phase 3: Lebensphase

Schokoladenmousse, 100 % Rohkost, dank...

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Cappuccino met havermelk
Phase 3: Lebensphase

Cappuccino mit Hafermilch

2 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Sappige pruimencake
Phase 3: Lebensphase

Saftiger Pflaumenkuchen

30 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Stukje pure chocolade met glas wijn of kopje thee
Phase 3: Lebensphase

Stück dunkle Schokolade mit einem...

1 Minute Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Franse uiensoep
Phase 3: Lebensphase

französische Zwiebelsuppe

30 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Caipirinha met kokosbloesemsuiker
Phase 3: Lebensphase

Caipirinha met kokosbloesemsuiker

2 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Chia energiereep
Phase 3: Lebensphase

Chia-Energieriegel

15 Minuten + 2 Stunden Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Glutenvrije appeltaart
Phase 3: Lebensphase

Glutenfreier Apfelkuchen

45 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Knäckebröd van kikkererwtenmeel
Phase 3: Lebensphase

Knäckebrot aus Kichererbsenmehl

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Clafoutis sans gluten et laiterie
Phase 3: Lebensphase

Clafoutis sans gluten et laiterie

1,5 Stunden Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Rabarbercompote met Griekse yoghurt en aardbeien
Phase 2: Stabilisierungsphase

Rhabarberkompott mit griechischem Joghurt und...

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Leftover groentemix met tamari (bijgerecht)
Phase 1: Diätphase

Restgemüsemischung mit Tamari (Beilage)

5 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 1: dieetfase, Phase 1: Diät-Phase, phase-1-diatphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Gekookt ei
Phase 2: Stabilisierungsphase

Gekochtes Ei

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Twee blokjes oude kaas
Phase 2: Stabilisierungsphase

Zwei Würfel gereifter Käse

1 Minute Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Stuk fruit (geen druiven of banaan)
Phase 2: Stabilisierungsphase

Stück Obst (keine Weintrauben oder...

1 Minute Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Verse artisjok
Phase 2: Stabilisierungsphase

Frische Artischocke

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Chai thee
Phase 2: Stabilisierungsphase

Chai-Tee

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Handsome Strawberries
Phase 2: Stabilisierungsphase

Hübsche Erdbeeren

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Home Made Ice Tea

Hausgemachter Eistee

Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Kurkuma Latte
Phase 2: Stabilisierungsphase

Kurkuma Latte

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Healthy Hot Choco
Phase 3: Lebensphase

Gesunde heiße Schokolade

5 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Knapperige boerenkoolchips
Phase 2: Stabilisierungsphase

Knusprige Grünkohlchips

20 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Panna cotta met kokosmelk, banaan en frambozen
Phase 2: Stabilisierungsphase

Panna Cotta mit Kokosmilch, Banane...

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Glutenvrije blueberry muffins met chocolade
Phase 2: Stabilisierungsphase

Glutenfreie Schokoladen-Blaubeer-Muffins

45 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Aspergesmoothie
Phase 2: Stabilisierungsphase

Spargel-Smoothie

20 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Tummy Ease-smoothie
Phase 2: Stabilisierungsphase

Tummy Ease-smoothie

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Komkommerrolletjes
Phase 2: Stabilisierungsphase

Gurkenbrötchen

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Guacamole (bijgerecht)
Phase 2: Stabilisierungsphase

Guacamole (Beilage)

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Fruit- en/of groente water
Phase 1: Diätphase

Obst- und/oder Gemüsewasser

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 1: dieetfase, Phase 1: Diät-Phase, phase-1-diatphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Rode bieten hummus
Phase 2: Stabilisierungsphase

Rote-Bete-Hummus

2 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
IJslolly's met vers fruit
Phase 1: Diätphase

Eis am Stiel mit frischem...

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 1: dieetfase, Phase 1: Diät-Phase, phase-1-diatphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Icekoffie
Phase 1: Diätphase

Eiskaffee

2 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 1: dieetfase, Phase 1: Diät-Phase, phase-1-diatphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Kop vetvrije bouillon met een soepstengel of 2 Melba toastjes
Phase 1: Diätphase

Tasse fettfreie Brühe mit Grissini...

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 1: dieetfase, Fase 2: stabilisatiefase, Phase 1: Diät-Phase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-1-diatphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Artisjokhartendip
Phase 2: Stabilisierungsphase

Artischockenherz-Dip

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Komkommer bites met zalm en roomkaas
Phase 2: Stabilisierungsphase

Gurken-Lachs-Häppchen mit Frischkäse

15 Minuten Zubereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Handvol olijven
Phase 2: Stabilisierungsphase

Eine Handvoll Oliven

1 Minute Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase, Tussendoortje, Zwischendurch
Danuta Stuyver
Home Made Pepernoten
Phase 3: Lebensphase

Hausgemachte Pepernoten

Fase 3: levensfase, Phase 3: Lebensphase, Tussendoortje, Zwischendurch