Eis am Stiel mit frischem Obst

Eis während der Momentum Phase 1? Ja! Und wer diese frischen Vitaminbomben einmal gekostet hat, will nichts anderes mehr. Sie müssen es in Ihr System bekommen, aber Eis am Stiel selbst mit Eis am Stielformen oder einer Eismaschine herzustellen, ist ein Kinderspiel. Und die Kinder können mit ihnen essen. Also… loslegen!

Vorbereitungszeit

• 15 Minuten

Zutaten (4 Personen)

• 6 Orangen
• Handvoll Erdbeeren
• Handvoll Himbeeren
• 2 Passionsfrucht
• Frische Minze

Art der Zubereitung

Die roten Früchte waschen, die Kiwi schälen, die Passionsfrüchte halbieren und das Fruchtfleisch auslöffeln. Alle Früchte in einen Mixer geben und zu einem Coulis mixen. Orangen auspressen. Die Förmchen mit einem Teil des Fruchtcoulis, einigen Minzschnipseln füllen und mit Saft auffüllen. Für ein paar Stunden ins Gefrierfach einfrieren und fertig! Die Zutaten sind übrigens beispielhaft. Du kannst auch andere Früchte verwenden, also achte darauf, Reste aufzubrauchen!

Halbwegs durch Phase 1

Die Eiscremes sind ab der zweiten Hälfte von Phase 1 erlaubt. Bleiben Sie bei 1 Eiscreme und essen Sie es zwischendurch statt Ihrem Stück Obst. Auch wichtig: Keine Weintrauben oder Bananen hinzufügen.

Himbeeren – wussten Sie schon

Himbeeren enthalten hauptsächlich Vitamin C, aber auch die Vitamine B2 und B6. Außerdem enthalten Himbeeren 1 % Eiweiß und 7 % Kohlenhydrate. Zudem scheint die Himbeere einen hohen Gehalt an gesundheitsfördernden Stoffen, sogenannten Antioxidantien, zu besitzen.

Abnehmen und gut essen mit Momentum

Dieses Rezept ist eines der Rezepte des Momentum 3-Phasen-Plans, eine gesunde Abnehmkur mit wirklich frischen Lebensmitteln, wie sie sein sollte. Momentum besteht aus einem ausgewogenen Ernährungsplan mit unterstützenden Nahrungsergänzungsmitteln und auf Wunsch einer (Online-)Beratung. Nachdem Sie dem Momentum-Phasenplan gefolgt sind, haben Sie einen gesunden Lebensstil gelernt und werden nie wieder etwas anderes wollen.