Alles

Danuta Stuyver
Zelfgemaakte Spelt Bagels
Phase 3: Lebensphase

Selbstgemachte Vollkorn-Speltbagels

130 Minuten Zubereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Tropische Açaí Bowl met Drakenfruit
Phase 3: Lebensphase

Açaí-Bowl mit Drachenfrucht

15 minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Turkse Gepocheerde Eieren met Knoflookyoghurt (Çilbir)
Phase 2: Stabilisierungsphase

Türkische pochierte Eier mit Knoblauch...

25 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase
Danuta Stuyver
Biologische yoghurt met vijgen en frambozen
Phase 2: Stabilisierungsphase

Bio-Joghurt mit Feigen und Himbeeren

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Volkoren crackers met 30+ kaas
Phase 3: Lebensphase

Vollkorncracker mit 30+ Käse

2 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Roerei met champignons, rookvlees en verse bieslook
Phase 3: Lebensphase

Rührei mit Pilzen, geräuchertem Fleisch...

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Havermoutpap met frambozen
Phase 3: Lebensphase

Haferbrei mit Himbeeren

20 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Volkoren havermout pannenkoekjes
Phase 3: Lebensphase

Pfannkuchen aus Vollkorn-Haferflocken

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Arbeidsvitaminen ontbijt
Phase 3: Lebensphase

Frühstück mit Arbeitsvitaminen

2 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Eggs Benedict met zalm en spinazie
Phase 3: Lebensphase

Eggs Benedict mit Lachs und...

30 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Chocolate chip havermout pannenkoeken met walnoten en honing
Phase 3: Lebensphase

Haferflockenpfannkuchen mit Schokoladenstückchen, Walnüssen und...

30 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Havermoutpap met blauwe bessen en banaan
Phase 3: Lebensphase

Haferbrei mit Heidelbeeren und Banane

20 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Havermout met appel, noten en kaneel
Phase 2: Stabilisierungsphase

Haferflocken mit Apfel, Nüssen und...

5 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Havermout pannenkoeken met verse bramen en kwark
Phase 3: Lebensphase

Haferflockenpfannkuchen mit frischen Brombeeren und...

25 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Moederdag Ontbijt Deluxe
Phase 3: Lebensphase

Muttertagsfrühstück deluxe

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Avocado Smoothie Bowl
Phase 3: Lebensphase

Avocado-Smoothie-Bowl

5 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Volkoren beschuiten met aardbeien
Phase 3: Lebensphase

Vollkornzwieback mit Erdbeeren

2 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase
Danuta Stuyver
Green up ontbijtjuice
Phase 1: Diätphase

Green up Frühstückssaft

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 1: dieetfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 1: Diät-Phase, phase-1-diatphase
Danuta Stuyver
Krokante appel met kaneel uit de oven
Phase 1: Diätphase

Knuspriger Apfel mit Zimt aus...

30 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 1: dieetfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 1: Diät-Phase, phase-1-diatphase
Danuta Stuyver
Koffie of thee met fruit
Phase 1: Diätphase

Kaffee oder Tee mit Früchten

1 Minute Vorbereitungszeit
Fase 1: dieetfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 1: Diät-Phase, phase-1-diatphase
Danuta Stuyver
Fruitsalade van meloen, aardbeien en kiwi
Phase 2: Stabilisierungsphase

Obstsalat aus Melone, Erdbeeren und...

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Smoothie met peer en mango
Phase 2: Stabilisierungsphase

Smoothie mit Birne und Mango

5 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Quinoapap met amandelmelk
Phase 2: Stabilisierungsphase

Quinoabrei mit Mandelmilch

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Super spinazie smoothie
Phase 2: Stabilisierungsphase

Super Spinat-Smoothie

5 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Smoothie: snel ontbijt
Phase 2: Stabilisierungsphase

Smoothie: schnelles Frühstück

5 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Roggebrood met appelstroop
Phase 2: Stabilisierungsphase

Roggenbrot mit Apfelsirup

2 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Magere kwark en fruit
Phase 2: Stabilisierungsphase

Fettarmer Hüttenkäse und Obst

3 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Mango met kokosyoghurt, goji's en zaden
Phase 2: Stabilisierungsphase

Mango mit Kokosjoghurt, Gojis und...

5 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Smoothie Bowl
Phase 2: Stabilisierungsphase

Smoothie Bowl

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Healthy pancakes
Phase 2: Stabilisierungsphase

Healthy Pancakes

20 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Ontbijt met avocado, gekookt ei, olijfolie en bieslook
Phase 2: Stabilisierungsphase

Frühstück mit Avocado, gekochtem Ei,...

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Banana pancakes
Phase 2: Stabilisierungsphase

Bananenpfannkuchen

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Crunchy Havermout met fruit uit de oven
Phase 2: Stabilisierungsphase

Knusprige Haferflocken mit Früchten aus...

25 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Roerei met bieslook en gerookte kipfilet
Phase 3: Lebensphase

Rührei mit Schnittlauch und geräucherter...

10 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Havermout powerontbijt met maca
Phase 2: Stabilisierungsphase

Haferflocken-Power-Frühstück mit Maca

15 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Oranjesap met wortel, ananas en gember
Phase 2: Stabilisierungsphase

Orangensaft mit Karotte, Ananas und...

5 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Fruitontbijt met pecannoten en kaneel
Phase 3: Lebensphase

Obstfrühstück mit Pekannüssen und Zimt

5 Minuten Vorbereitungszeit
Fase 2: stabilisatiefase, Frühstück, Ontbijt, Phase 2: Stabiliserungsphase, phase-2-stabilisierungsphase
Danuta Stuyver
Granola cups met Griekse yoghurt
Phase 3: Lebensphase

Müslibecher mit griechischem Joghurt

Fase 3: levensfase, Frühstück, Ontbijt, Phase 3: Lebensphase