Frühstück mit Arbeitsvitaminen

Wenn das kein guter Start in den Tag ist...

Vorbereitungszeit

• 2 Minuten

Zutaten (2 Personen)

• Eine halbe Galiamelone
• Halbe Mango
• 2 kleine Kiwis
• 8 Erdbeeren
• Eine Handvoll Chiasamen
• Handvoll getrocknete Beerenmischung (Goji, Maulbeeren, Cranberry)

Art der Zubereitung

Das Obst waschen, fein schneiden und auf 2 Schalen verteilen. Chia-Samen-Beeren-Mix obendrauf und fertig ist dein 2-Minuten-Working-Vitamin-Frühstück!

Wussten Sie?

Chia Samen stammen ursprünglich aus Mexiko und wurden schon vor Hunderten von Jahren von den Azteken gegessen? Der Samen steckt voller wichtiger Nährstoffe: Er besteht zu einem großen Teil aus der wichtigen Omega-3-Fettsäure ALA, die von unserem Körper nicht hergestellt werden kann, aber als Baustein in unserem Körper essentiell ist. Außerdem ist es eine gute Proteinquelle und enthält viele Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe. Zu guter Letzt: Die Nährstoffe werden besser vom Körper aufgenommen, wenn Sie die Samen kurz vor dem Verzehr mahlen oder zerkleinern.

Abnehmen und gut essen mit Momentum

Dieses Rezept ist eines der Rezepte des Momentum 3-Phasen-Plans, eine gesunde Abnehmkur mit wirklich frischen Lebensmitteln, wie sie sein sollte. Momentum besteht aus einem ausgewogenen Ernährungsplan mit unterstützenden Nahrungsergänzungsmitteln und auf Wunsch einer (Online-)Beratung. Nachdem Sie dem Momentum-Phasenplan gefolgt sind, haben Sie einen gesunden Lebensstil gelernt und werden nie wieder etwas anderes wollen.