Avocado-Smoothie-Bowl

Ein köstliches, nahrhaftes und sättigendes Frühstück, die Avocado-Smoothie-Bowl. Ideal für Sonntag! Erstens sehr gesund und zweitens sehr lecker!

Vorbereitungszeit

• 5 Minuten

Zutaten (2 Personen)

• 1 große reife Banane
• 1 Avocado
• Kleines Stück Ingwer (gerieben)
• Saft einer halben Limette
• 1 EL Honig
• 5 EL Müsli
• Handvoll ungeröstete rohe Nüsse

Art der Zubereitung

Banane, Avocado, Ingwer, Limettensaft und Honig in einen Mixer geben und cremig pürieren. Auf zwei Schüsseln verteilen und mit Müsli und Nüssen toppen.

Wussten Sie?

Es gibt eine sehr einfache Möglichkeit, Avocado bis zu 6 Monate aufzubewahren? Indem Sie das Fruchtfleisch zuerst mit Zitronensaft beträufeln und es dann luftdicht in Plastik verpacken, können Sie es einfrieren und bis zu 6 Monate lagern. Achten Sie nur darauf, kleinere Portionen einzufrieren, damit Sie nur das auftauen, was Sie tatsächlich essen werden. Das Auftauen dauert nur eine Stunde.

Und noch ein praktischer Trick: Um zu sehen, ob die Frucht schon reif ist, kann man den Rest des Stiels entfernen und auf die Farbe schauen: ist er hellgrün, ist die Frucht noch nicht reif, ist sie hellgrün/gelb, die Obst ist perfekt. Schließlich, wenn es schwarz ist, verrottet es wahrscheinlich schon …

Abnehmen und gut essen mit Momentum

Dieses Rezept ist eines der Rezepte des Momentum 3-Phasen-Plans, eine gesunde Abnehmkur mit wirklich frischen Lebensmitteln, wie sie sein sollte. Momentum besteht aus einem ausgewogenen Ernährungsplan mit unterstützenden Nahrungsergänzungsmitteln und auf Wunsch einer (Online-)Beratung. Nachdem Sie dem Momentum-Phasenplan gefolgt sind, haben Sie einen gesunden Lebensstil gelernt und werden nie wieder etwas anderes wollen.