Smoothie: schnelles Frühstück

Dieses Frühstück können Sie ab der zweiten Woche der Phase 2 zubereiten. Es ist ein schnelles und nahrhaftes Frühstück voller Vitamine und der notwendigen Proteine.

Vorbereitungszeit

• 5 Minuten

Zutaten (2 Personen)

• 200-300 gr Biogarde
• Beeren
• Eine halbe Banane (ab der zweiten Woche)
• Stücke Melone
• Erdbeeren
• Birne
• Saft einer halben Orange

Das brauchen Sie...

• Mixer
• Schneidbrett
• Klinge

Art der Zubereitung

Alle Früchte, Biogarde und Orangensaft in den Mixer geben und glatt pürieren. Falls gewünscht, können Sie dem Smoothie etwas gebrochene Leinsamen und/oder (Haferflocken-)Kleie hinzufügen.

Abnehmen und gut essen mit Momentum

Dieses Rezept ist eines der Rezepte des Momentum 3-Phasen-Plans, eine gesunde Abnehmkur mit wirklich frischen Lebensmitteln, wie sie sein sollte. Momentum besteht aus einem ausgewogenen Ernährungsplan mit unterstützenden Nahrungsergänzungsmitteln und auf Wunsch einer (Online-)Beratung. Nachdem Sie dem Momentum-Phasenplan gefolgt sind, haben Sie einen gesunden Lebensstil gelernt und werden nie wieder etwas anderes wollen.