Momentum: Der Moment, der das Leben in ‚vorher‘ und ‚nachher‘ unterteilt. ’.
Es klingt melodramatisch, ist aber ein erstrebenswertes Ziel. Es scheint zwar weit weg, aber schon morgen startest du mit einem neuen, gesunden Lebensstil. Ziel? In knapp drei Monaten siehst du nicht nur schlanker aus, sondern fühlst dich auch viel kraftvoller (und gesünder!). Und wirst garantiert so bleiben wollen. Voraussetzung ist natürlich, dass du dich an das Programm hältst...
Das Programm beginnt mit der Diätphase, einem Zeitraum von (nur) 27 Tagen. Die ersten zwei Tage nimmst du die Ampullen ein, beginnst aber noch nicht mit der eigentlichen Diät. Vom 3. bis zum 24. Tag hältst du dich an die Diät und nimmst die Ampullen ein, vom 25. bis zum 27. Tag folgst du weiterhin der Diät, nimmst aber keine Ampullen mehr ein.. Möchtest du eine Übersicht auf deinem Kühlschrank? Klicke hier. Auf der Diätübersicht findest du die Richtlinien, aber kurz gesagt geht es in diesem Zeitraum um Folgendes: wenig Kohlenhydrate (auch kein Alkohol) und Fette, viel Gemüse und mageres Fleisch/mageren Fisch (Vegetarier: Tempé, Tofu und/oder Pilze/Eier) und ausreichend Obst. Danach kommt der Übergang zu Phase 2, der Stabilisierungsphase. Anders gesagt: Der fett- und kohlenhydratarme Ernährungsplan dauert nicht mal einen Monat! Sorge dafür, dass du alles zu Hause hast, sowohl für die Aufbautage als auch für die Diätphase. Klicke hier für eine ausführliche Einkaufsliste und lies auch die Diätübersicht noch einmal gut durch!