Gesunder Wrap mit rohem Gemüse, Hähnchen und Hummus

Vorbereitungszeit

• 20 Minuten

Zutaten (2 Personen)

• 2 kleine Mehrkorn-Wraps
• 150 gr rohes Gemüse nach Wahl
• 100-150 g geräuchertes oder gegrilltes Hähnchen (am besten Bio)
• 2 EL Hummus

Das brauchen Sie...

• Messer
• Pfanne
• Schneidbrett

Art der Zubereitung

Das Hähnchen in kleine Stücke schneiden und das rohe Gemüse fein hacken. Sie können in den meisten Supermärkten auch fertige Tüten mit rohem Gemüse kaufen (praktisch für die Arbeit!). Die Wraps mit etwas Wasser beträufeln und einige Sekunden pro Seite in der Pfanne erhitzen (1 Wrap auf einmal erhitzen). Die Wraps mit dem Hummus bedecken und das rohe Gemüse und Hähnchen darauf verteilen. Wickeln Sie den Wrap auf und genießen Sie Ihre Mahlzeit!

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Dieses Rezept ist eines der Rezepte des Momentum 3-Phasen-Plans, eine gesunde Abnehmkur mit wirklich frischen Lebensmitteln, wie sie sein sollte. Momentum besteht aus einem ausgewogenen Ernährungsplan mit unterstützenden Nahrungsergänzungsmitteln und auf Wunsch einer (Online-)Beratung. Nachdem Sie dem Momentum-Phasenplan gefolgt sind, haben Sie einen gesunden Lebensstil gelernt und werden nie wieder etwas anderes wollen.