Ein neuer Set-Point
Der Zeitraum, in dem dein Gewicht kurz still steht, wird auch Plateau-Phase genannt. Die Plateau-Phase tritt oft nach der Hälfte der Diätphase des Momentum Programms auf. Ärgerlich, denn wenn du dich vollständig ans Programm hältst und dein Gewicht trotzdem still steht, ist das natürlich nicht gut für deine Motivation. Trotzdem ist gerade das der Moment der Wahrheit. Dein Körper ist sozusagen auf der Suche nach einem neuen Set-Point-Gewicht, einem neuen Ausgangspunkt. Sobald du durch diese Plateau-Phase durch bist und wieder abnimmst, geht es oft extra schnell. Die durchschnittliche Gewichtsreduktion am Ende der Diätphase bleibt also gleich. Denke daran, vertraue auf deinen Körper und sieh die Plateau-Phase als das, was sie ist: eine Phase des Programms.
Ursachen der Plateau-Phase
Zum Glück gibt es eine logische Erklärung für die Plateau-Phase. Der Körper muss lernen, loszulassen und hält deshalb auch oft Wasser zurück. Dein Körper kann außerdem Wasser aus verschiedenen Gründen speichern, wie eine zu hohe Salzaufnahme oder ein heftiger Sonnenbrand, berücksichtige das also. Bei den meisten Frauen ist der Wasserhaushalt sowieso höher während des Eisprungs und der Periode, wodurch das Gewicht stehen bleibt. Schließlich kann auch schwere körperliche Anstrengung dafür sorgen, dass dein Gewicht etwas steigt. Für (schwere) Anstrengungen braucht dein Körper ganz einfach Wasser, das deshalb für kurze Zeit gespeichert wird (schlau!). Zum Glück ist das nur für einen kurzen Zeitraum. Lass dich also nicht beirren, wenn dein Gewicht kurzzeitig stagniert. Trinke weiterhin genügend, auch (gerade!) wenn der Körper Wasser speichert.
Suppe für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt
Hast du dein Eindruck, dass du für längere Zeit Wasser speicherst? Diese Suppe kann deinem Körper ein wenig Rückenstärkung geben!
Momentum Carnitin
Wenn du in Phase 1 extra Energie brauchst, kannst du die Carnitin Kapseln zusätzlich zu den Carnitrin® Ampullen einnehmen. Diese zwei Supplemente sind sich im Namen sehr ähnlich, unterscheiden sich aber deutlich in ihrer Wirkung: Die i der Carnitrin® Ampullen passt genau zur Gewichtsabnahme in Phase 1 und sie wurden entwickelt, um deine eigenen (inaktiven) gespeicherten Fette anzugehen, während deine Muskelmasse in Ruhe gelassen wird. Außerdem unterstützt Carnitrin® den Stoffwechsel und du hast weniger Hunger.
Die Carnitin Kapseln wurden entwickelt, um die Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße aus deiner Nahrung in Energie umzuwandeln / zu verbrennen. Außerdem sorgen die Kapseln für weniger Appetit auf Süßes zwischendurch und tragen zu einem guten Fettstoffwechsel bei.
Momentum Q10
Die Carnitin-Kapseln arbeiten perfekt mit Momentum® Q10 zusammen. Denn Carnitin sorgt für den Transport von Kohlenhydraten und Fetten zu den Mitochondrien (den „Kraftwerken“ der Zellen), um dort in Energie umgewandelt zu werden und das Coenzym Q10 unterstützt dann die Verbrennung in der Zelle.
Momentum Magnesium
Haben Sie das Gefühl, dass Sie trotz der oben genannten Tipps weiterhin Feuchtigkeit speichern? Dann kann Magnesium helfen, den Wasser- und Mineralstoffhaushalt auszugleichen. Eine Supplementierung mit Magnesium kann ohnehin eine gute Idee sein, denn heutzutage nehmen wir bei gleicher Nahrungsaufnahme weniger Magnesium zu uns als noch vor Jahrzehnten. Leider ist der niederländische Boden durch den Einsatz von Kunstdünger und moderner industrieller Lebensmittelverarbeitung immer ärmer geworden.
Vertraue deinem Körper
Der wichtigste Ratschlag, den wir noch einmal wiederholen möchten, lautet: Vertraue deinem Körper! Wenn Sie durchhalten und die oben genannten Tipps beachten, wird Ihr Gewicht natürlich wieder sinken.