Erfrischende zuckerfreie Mocktails: 5 Gesunde Alternativen zu Alkohol
In unserem vorherigen Blog haben wir dir bereits erzählt, warum Alkohol und Abnehmen keine perfekte Kombination sind. Das bedeutet jedoch nicht, dass du dich selbst leckeren Getränken berauben musst! Glücklicherweise gibt es zahlreiche zuckerfreie und gesunde Alternativen, die du ausprobieren kannst.
Heute präsentieren wir dir fünf köstliche Mocktail-Rezepte, die nicht nur erfrischend sind, sondern auch freundlich zur Taille. Lass uns also mit diesen geschmackvollen Kreationen beginnen!
Zuckerfreier Mojito Mocktail
Zutaten:
- 1/2 Tasse frische Minzblätter
- 1/2 Limette, in Scheiben geschnitten
- 1/4 Tasse sprudelndes Wasser
- 1/2 Tasse sprudelndes Limettenwasser (zuckerfrei)
- Eiswürfel nach Belieben
- Optional: Ein Schuss zuckerfreier Minzsirup (Süßstoff nach Wahl)
- Eine Prise frischer Ingwer
Anleitung:
- Stampfe die Minzblätter, Limettenscheiben und eine Prise frischen Ingwer vorsichtig in einem Glas.
- Füge Eiswürfel hinzu.
- Gieße das sprudelnde Wasser und das sprudelnde Limettengetränk darüber.
- Füge bei Bedarf einen Schuss zuckerfreien Minzsirup hinzu.
- Rühre vorsichtig um und garniere mit einem Minzzweig.
Himbeerlimonade Mocktail
Zutaten:
- 1/2 Tasse frische Himbeeren
- 1/4 Tasse frisch gepresster Zitronensaft
- 1 Tasse sprudelndes Wasser
- Eiswürfel nach Belieben
- Optional: Süßstoff nach Wahl
- Ein paar frische Basilikumblätter
Anleitung:
- Püriere die Himbeeren und siebe den Saft, um die Kerne zu entfernen.
- Mische den Himbeersaft und den frisch gepressten Zitronensaft in einem Glas.
- Füge Eiswürfel und sprudelndes Wasser hinzu.
- Füge bei Bedarf etwas Süßstoff hinzu und rühre gut um.
- Garniere mit frischen Basilikumblättern für eine erfrischende Note.
Gurken-Erfrischung Mocktail
Zutaten:
- 1/2 Gurke, in Scheiben geschnitten
- 1/4 Tasse frisch gepresster Limettensaft
- 1 Tasse sprudelndes Wasser
- Eiswürfel nach Belieben
- Frische Minzblätter zum Garnieren
- Ein Zweig frischer Rosmarin
Anleitung:
- Zerdrücke die Gurkenscheiben leicht in einem Glas.
- Füge frisch gepressten Limettensaft, Eiswürfel und sprudelndes Wasser hinzu.
- Füge einen Zweig frischen Rosmarin für eine würzige Note hinzu.
- Rühre vorsichtig um und garniere mit frischen Minzblättern.
Ananas und Kokosnuss Mocktail
Zutaten:
- 1/2 Tasse Ananassaft (ungesüßt)
- 1/4 Tasse Kokosmilch (leicht)
- 1/2 Tasse sprudelndes Wasser
- Eiswürfel nach Belieben
- Ananasscheibe zum Garnieren
- Eine Prise Zimt
Anleitung:
- Mische den Ananassaft und die Kokosmilch in einem Glas.
- Füge Eiswürfel und sprudelndes Wasser hinzu.
- Gib eine Prise Zimt für eine wärmende Note hinzu.
- Rühre vorsichtig um und garniere mit einer Ananasscheibe.
Beerenglück Mocktail
Zutaten:
- 1/2 Tasse gemischte Beeren (z. B. Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren)
- 1/4 Tasse frisch gepresster Zitronensaft
- 1 Tasse sprudelndes Wasser
- Eiswürfel nach Belieben
- Optional: Süßstoff nach Wahl
- Ein paar Zweige frischer Thymian
Anleitung:
- Püriere die gemischten Beeren und siebe den Saft, um die Kerne zu entfernen.
- Mische den Beerensaft und den frisch gepressten Zitronensaft in einem Glas.
- Füge Eiswürfel und sprudelndes Wasser hinzu.
- Füge bei Bedarf etwas Süßstoff hinzu und rühre gut um.
- Garniere mit einigen Zweigen frischem Thymian für eine aromatische Note.
Genieße diese zuckerfreien Mocktails als köstliche, erfrischende Alternativen zu alkoholischen Getränken! Sie werden deine Geschmacksknospen erfreuen und zeigen dir, dass du ein leckeres Getränk ohne schlechtes Gewissen genießen kannst. Prost auf einen gesünderen Lebensstil!