„Wie geht es dir jetzt?“, höre ich dich denken. Oder gut. Es hat dich wahrscheinlich keine Sekunde gestört, aber da du sowieso liest, sage ich es dir. Ich habe vor 2 Wochen angefangen, jetzt bin ich auf halbem Weg durch die Kur und so weit, so gut , sagen wir einfach ... Fühle mich großartig! Der Anfang ist etwas zäh, aber einmal unterwegs, nehme ich den Faden schnell wieder auf!
Wieder an der Reihe
Oooow ja... so fühlt es sich an, vollkommen fit zu sein. Sie würden es fast vergessen. Nun ist es nicht so, dass ich normalerweise kein gesundes Leben führe. Andererseits. Aber ich bin irgendwie extrem. Ich wende die 80/20-Regel vielleicht etwas übertrieben an, indem ich mich unter der Woche super gesund ernähre und am Wochenende die Zügel komplett lockere. Unter der Woche esse ich übrigens vielleicht besser als am Wochenende, aber davon abgesehen. Am Wochenende fehlt mir der Rhythmus und darauf kann ich etwas mehr achten. Dass 'heute geht's noch, morgen ist wieder Montag', ist schon ein bisschen passé, oder? Macht keinen Sinn! Die Momentum-Diätphase war also genau das, was ich brauchte, um wieder auf Kurs zu kommen. Einfach zurücksetzen. Sie sind gezwungen, Ihre alten Gewohnheiten loszulassen und über den Tellerrand hinaus zu denken. Das Ergebnis? Die Kreativität an meiner Küchentheke ist weit verbreitet! Real. Eintöpfe aus vergessenem Gemüse , hausgemachte Eis am Stiel , köstliche Zucchini-Lasagne , würziges Fisch-Curry , Shakshuka Momentum Style , frische Salat-Wraps mit Garnelen und Apfel-Crumble aus dem Ofen; Ich mache daraus jeden Tag ein Fest… Die Girlanden muss man schließlich selbst aufhängen.
Halbzeit der Momentum-Kur
Und dann das Ergebnis, auch nicht unwichtig. Es fing vielversprechend an und das schon seit geraumer Zeit 'gesperrt'. Die ersten Tage der Behandlung verliefen gut, wenn auch von leichten Kopfschmerzen begleitet. Nun, wer schön sein will, muss Schmerzen erleiden, sagen wir mal. Weil Kopfschmerzen, ob Sie es glauben oder nicht, nicht unbedingt etwas Schlechtes sind. Es bedeutet, dass Ihr Körper Abfallstoffe loswird. Schön aufgeräumt, das Zeug. Eine Frage der Ausdauer, denn an Tag 3 fühlt man sich erst richtig fit. Zumindest ich. Nach 5 Tagen sieht man schon Ergebnisse auf der Waage und nach einer Woche denkt man; 'Warum mache ich das nicht immer?'. Leider hält dieses Gefühl nicht an. Irgendwann Mitte der 2. Woche erreichte ich eine Plateauphase. Eine Plateauphase? Ja, eine Zeit, in der Ihr Gewichtsverlust zum Stillstand kommt und die Vorteile des Phase-1-Ernährungsmusters genauso weit weg scheinen. Es ist die Falle und ich kann fast die Uhr darauf stellen. Tief im Inneren weißt du, dass es das Endergebnis nicht beeinflusst und dass dein Körper einfach nach einem neuen Sollwert suchen muss, aber trotzdem ... es ist frustrierend. Mein Glück? Die brütende Hitze! Gott war es heiß. Lecker natürlich, ich beschwere mich auch nicht, aber diese Hitze lud nicht gerade dazu ein, schwere Mahlzeiten wegzuwischen. Viel Wasser zu trinken (wichtig, vor allem während der Plateauphase) ist ebenfalls selbstverständlich und das Essverhalten Momentum Phase 1 ist plötzlich ein Kinderspiel. Salate, hausgemachtes Eis, ab und zu eine Tasse Suppe, fein! Okay, ein Gläschen Wein auf der Terrasse wäre noch besser, aber ehrlich gesagt bin ich da tatsächlich mit dem Fahrrad durchgefahren. Und dann kommt plötzlich der Punkt, dass der Zähler wieder runter geht. Genau der Boost, den Sie brauchen, um Teil 2 des Programms zu starten. Ich bin voll motiviert und fest entschlossen, die Vorgaben der Phasen 2 und 3 einzuhalten. Obwohl ich mich natürlich auf den Drink auf der Terrasse freue. Aber in Phase 2 kannst du das wieder machen, weißt du. Saldosache… ;-)
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